kolmas viikko diettiä ja treeniä.

No niin taas on taas on viikko päässyt siihen kohtaan jossa katsellaan tuloksia kuluneelta viikolta. Taas on Sannalla tullut tulosta, vaikka jouduttiinkin hieman muuttaa loppu viikkoa kohden treeniä.

Sanna on jopa päässyt tavoite housuihinsa surutta. :)

Elikkä ylempi kuva on taas aloitus kuva/ alempi kuva on tältä päivältä.

keskivartalo on ihan toista luokkaa nykyään. Minun ylpeys <3

Jonnekkin se vatsa on kadonnut ;)JEE!!

Eipä näytä rintaliivitkään puristavan enää. 

Miten mahtavaa saada näitä tuloksia. Näistä saan niin hyvää mieltä itsellenikin :) ehkä tässä vois alkaa miettiä omaa ammattiaan uusiksi. Tosin, se opiskelu pt.ksi ei ole varmaankaan mitään helpointa. Oisin mä varmaan ainakin hyvä tsemppari :)

Sannan tuloksia on tullu nyt paperillekkin ja nyt tässä kirjaan ne tännekkin.

1.1.2014                                                  23.1.2014

Paino: 70kg                                              -65kg

Rinta: 101cm                                            -98,5cm

Vyötärö: 82cm                                          -74cm

Jenkkikset: 97cm                                      -90cm

Lantio: 99cm                                            -96,5cm

Reisi: 52cm                                              -50cm

Treenit kulkeneet kuluneella viikolla näin:

16.1.2014  Torstai=    Lepo

17.1.2014 Perjantai=  40min lenkki(pakkasta -21,5)

18.1.2014 Launtai=     Kotitreeni+ 40min lenkki (pakkasta -22)

19.1.2014 Sunnuntai= Kotitreeni

20.1.2014 Maanantai= Kotitreeni

21.1.2014 Tiistai=        35min lenkki (pakkasta -15)

22.1.2014 Keskiviikko= Kotitreeni

Iloisin ja onnistunein terkuin Jenni and Sanna

YOU CAN DO IT!!

SO DO IT!